Liebes Team der Lebenswandelschule.

Seit geraumer Zeit wurde Fasten bei mir zu einem Thema, jedoch hatte ich kaum die Gelegenheit, diese Herausforderung anzunehmen. Da waren gewisse Bedenken, dass ich DAS nicht schaffen könnte.

Meine steten körperlichen Schmerzen, die mich seit Jahren so richtig quälen und durch Medikamente und Operationen mich immer noch plagen, einfach anders, bewegten mich zu dem Schritt an der Herbst-Challenge teilzunehmen.

Die erste Woche erlebte ich nicht sehr angenehm. Die Schmerzen wurden stärker. Aber, ich hielt die erste Woche durch und begann mich über die vielen Videos und Informationen, die Ihr zur Verfügung stellten und immer noch stellen, von den Schmerzen abzulenken . Auch die Tipps mit Leberwickel, Biosauna, Spaziergänge etc. halfen schlussendlich, dass ich mich auf die Fastenwoche vorbereiten konnte.

Entgegen meinen Bedenken, nicht durchhalten zu können, freute ich mich auf die Fastenwoche und erlebt diese als Erleichterung, nicht nur körperlich, sondern auch auf der seelischen Ebene.

Ich durfte in jener Woche viel über mich selbst erfahren. Es gab Momente, in denen ich spürte, dass „Ketten gesprengt“ wurden. Für mich eine wunderbare Erfahrung.

Dann nach der Fastenwoche freute ich mich auf die Aufbauwoche. Das bewusstere und vor allem langsamere Kauen beim Essen half mir mich wieder einmal mit der pflanzlich-vollwertigen Kost auseinanderzusetzen.

Ich fühle mich sehr gut nach dieser Herausforderung und bin euch allen sehr dankbar, dass ich diese Möglichkeit erhalten habe.

Weiterhin ernähre ich mich hauptsächlich pflanzlich-vollwertig. Und habe auch schon Rezepte aus dem „Peace-Food“ Kochbuch gekocht.

Und Dank meinem eigenen Garten, kann ich das Gemüse ungespritzt ernten und genießen.

Es gäbe noch Vieles zu berichten..;)..!

Ich würde mich freuen im kommenden Frühjahr auch wieder dabei sein zu dürfen.

Ein großes DANKESCHÖN an Rüdiger Dahlke und Timo und dem ganzen Team für die großartige Unterstützung.

Alles Liebe und Gute und vielleicht mal auf ein persönliches Treffen, falls es das „Weltgeschehen“ erlaubt.

Herzlichst, Anneliese

Hallo Rüdiger, hallo Timo,

vielen Dank für das Online Fastenseminar, welches ich nun schon zum 2. Mal absolviert habe. 

Es war eine sehr intensive Erfahrung mit Höhen und Tiefen. Die ersten Tage fühlte ich mich super, voller Tatenkraft, dann kam der "mentale Breakdown" und ich habe viele Sachen nochmal ganz bewusst verarbeitet. Mit dieser Intensität hatte ich nicht gerechnet. Wenn man sich darauf einlässt, ist dies sehr wohltuend. Dafür waren die täglichen Beiträge sehr hilfreich, da ich schon ein bisschen darauf vorbereitet wurde. Ich hatte nach dem ersten Fastenseminar bereits bei meiner Ernährung kleinere Umstellungen vorgenommen. Nach dem zweiten Fastenseminar ist es mir bis jetzt sehr erfolgreich gelungen, mich überwiegend vegan zu ernähren. Das hatte ich mir gar nicht bewusst vorgenommen, das ist einfach so von allein geschehen. Ich hatte während des Fastens einige Male daran gedacht, mir diese oder jene Speise mit Fleisch zuzubereiten - und jetzt, wo ich es könnte, habe ich gar kein Verlangen danach.

Ebenso verzichte ich seit dem zweiten Fasten auf meine bis dahin üblichen mehreren Tassen Kaffee. Das finde ich sehr erstaunlich und überraschend - es kommt mir gar nicht wie ein Verzicht vor. Zweimal habe ich seitdem Kaffee getrunken und musste dabei feststellen, dass mich Kaffee sehr aufputscht und nachts nicht so gut schlafen lässt.

Was ich als Verbesserungsvorschlag nennen möchte, wäre für das nächste Online Fastenseminar eine bessere Anbindung der Meditationen direkt im Bereich für das Fastenseminar. Ich habe die Meditationen erst sehr spät zufällig entdeckt.

Ob ich noch einmal eine Woche faste, weiß ich noch nicht. Grundsätzlich gefällt mir diese intensive Erfahrung. Jedoch neige ich zu Untergewicht und habe im jetzigen Seminar die Grenze von 50 kg unterschritten. Der Gewichtsaufbau ist langsamer als gedacht. Noch 3 Kilo mehr sollten es schon wieder sein. Ich halte mich an die Empfehlung, abends Kohlenhydrate zu essen, es dauert trotzdem noch ;-)

Ansonsten vielen herzlichen Dank für die ganze Mühe, die ihr euch mit dem Seminar macht, den Liveschaltungen und auch für das Yoga, was dieses Mal auch als Live Yoga zur Verfügung stand!

Schöne Grüße, Ramona

Hallo Lebenswandelschule, vielen Dank es Dich gibt.

Seit ca. 10 Jahren lese ich aufmerksam ein Buch nach dem anderen von Rüdiger,....ich kann sagen, dass ich mir sicher bin dass meine Lebensqualität dadurch viel besser geworden ist und ich mich sehr auf alles freue was da noch kommt an Lernaufgaben.In den dunkelsten Stunden habe ich es durch die Meditationen geschafft in Demut und Freude meine Arbeit weiterzumachen und die volle Verantwortung für mein Tun und Handeln zu übernehmen, auch wenn ich es anderes leichter gehabt hätte( vermeintlich).Das beste war tatsächlich die Kombination aus Fasten und meditieren.Seit 3 Jahren faste ich regelmäßig und ich kann sagen, dass ich jedes Mal ein Stück weiterkomme...im April 2020 habe ich es tatsächlich nach der Fastenwoche geschafft komplett auf Fleisch und fast komplett auf Milchprodukte und Eier zu verzichten.In diesem Herbst konnte ich im Anschluss an mein Fasten in die Peacefood Keto-Kur einsteigen.Ich kann sagen dass es mir aktuell körperlich so gut geht wie noch nie.Meine Haut ist klar und strahlt, ich bin kaum mehr müde obwohl ich morgens schon um 2.45Uhr aufstehe.Ich konnte wieder mit moderatem Sport anfangen....und das Alles obwohl ich durch meine selbstständige Tätigkeit im Lebensmittelbereich stark gefordert bin. Achja, meine neue Aufgabe habe ich auch gefunden.Ich versorge ja täglich viele Menschen mit leckeren Snacks in ihren Pausen und konnte durch meine eigene Ernährungsumstellung viele neue kreative Ideen umsetzen die großen Anklang bei meinen Kunden finden.Somit schaffe ich es, dass immer mehr meiner Kunden statt zu dem Wurstbrötchen auch die leckeren pflanzlichen Snacks bevorzugen.Aktuell sehe ich mich als "Brückenbauerin" für pflanzliche Snacks ohne missionarisch zu sein.Da ich auch Personal in anderen Unternehmen schule, kann ich auch dort zu neuen Ideen inspirieren.Das alles ist bei mir durch das Fasten entstanden...nun bin ich auf dem Weg zu meinem Individualgewicht.Ich bin sehr optimistisch, dass ich nun endlich meinen "Liebesersatzspeck" nun Stück für Stück durch neue liebevolle Impulse ersetzen kann.

Mein Fazit:Fasten ist gut für GEIST UND KÖRPER.Es hilft den Einstieg in Wandlungsprozesse zu finden, auch wenn es sich manchmal nicht auf Anhieb so anfühlt.Die Kombination aus dem Kurs "Die Lebensprinzipien" und dem Fasten sind aktuell meine Leitlinie.

Danke,Eure Steffi